昨日は夕方から雨が降り、さらには6月に入ると祝日がなく、気分の上がらない方もいるかと思います。
そんな中、日々のモチベーションを上げるために必要なものが「癒し」です。

みなさま日常生活に癒しはありますか？
これからの梅雨の時期に、散歩や適度な運動でリフレッシュ。
というのも難しいものだと思います。。

疲れた時は無理をせず、ご自宅でできるリフレッシュをしてみましょう。
例えば読書や料理・お菓子作り、半身浴、ストレッチなど。
自分の趣味を癒しにするのもいいですし、
趣味がない方はインターネットなどで調べると出てくる
王道の癒し術を実践してみるのも一つの手だと思います。

ちなみに私は動植物が好きなので、自宅で飼っている文鳥、ハムスターやメダカとの時間を大切にし、
さらには台所に置いてある石盆栽やサボテンを見ることで毎日癒されています。
医療や心理療法の場面でアニマルセラピーという言葉が広まっている通り、
動物と触れ合うことは心身に安らぎを与え、良い効果をもたらすとされています。
実際に家で飼っていなくても、Youtubeなどで動物の動画を見るだけでも効果はあるようです。
 

この５月の終わりから６月にかけて、新入社員の方などは特に疲労がたまってくる頃だと思います。
そんな時は、日々の忙しさから解放され、癒しを求めてみてはいかがでしょう。